锌，铁和其他金属元素含量高的食物，使得酪氨酸酶的活性提高这样的话黑色素的合成就会加速。如果摄入过多的话就会对人体产生影响，所以说，在日常饮食中必须要控制好这些元素的含量。要注意，要有一个理性的饮食习惯，要注意理解。

秋餐应以清明为宜。因为它们含有大量的蛋白质和脂肪，会使人感到胃部不适。降低鱼腥味的食物。这些食物中含有大量蛋白质及脂肪等物质，容易使人感到油腻。不再喝牛奶，豆浆，蘑菇。如果每天摄入超过标准量的能量就可能导致肥胖或超重。所谓鱼腥味，主要指海鱼，牛肉，羊肉，各类酸菜，泡菜等。所以，人们通常把食物中所含有的能量叫做热量。病人要注意不贪，而且应该适量食用。一切膳食均有热量，它还制约着机体每天摄入卡路里及对热能的需求。热量就是个问题，食物在身体内转化，不过是气化过程。